Description
Une séance alternant cardio et renfo sur 20 exercices différents, sur un temps de 1min30 chacun, avec 30 sec de récupération entre chaque exercice.
Le coach vous donne plusieurs choix de mouvements pour que la séance s’adapte à vous en fonction de votre niveau.
Prévoir un petit ballon paille ou petit coussin et des altères de votre choix ou petites bouteilles si vous n’avez pas.
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