Cours de sport à télécharger

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2.50

Cross Training Intermédiaire à télécharger

Niveau intermédiaire

Vidéo de 36 min

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Bon Sport !

Description

Séance de Cardio/Renfo de 36 min à télécharger –  commençant par un échauffement et se terminant par un étirement.

La séance se compose comme suit :

3 sets de 10 cycles de 35 sec avec récupération de 20 sec

Pause d’1 min 30 entre chaque set

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